10대슈퍼푸드 #건강식 #2023슈퍼푸드 #견과류 #채소1 슈퍼푸드란 무엇인가 요즘 많은 사람들이 건강에 대해서 많이 신경을 쓰고 있습니다. 예전에는 저도 항상 고기종류 인스턴트식품 가공식품등을 참 좋아했었는데요 그러다 보니 점점 건강이 안 좋아지는 걸 느끼게 되었습니다. 건강을 위해서 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드라는 것이 있어 소개해 드리겠습니다. 슈퍼푸드란? 10대 슈퍼푸드에 대하여 설명하기 전 우선 이 슈퍼푸드(super food)란 무엇인가? 에 대해 알아보겠습니다. 슈퍼푸드란 영양가가 높은 건강한 효능이 있다고 여겨지는 식품을 말하며 인체 노화 분야의 스티븐 프랫 박사의 책 '난 슈퍼푸드를 먹는다'를 통해서 알려지게 된 용어입니다. 현재 알려진 10대 슈퍼푸드는 타임지가 선정한 10가지 식품으로 이후에 다양한 매체와 기관에 의해 그 가짓수와 종류가 다양해졌습니다. .. 2024. 1. 11. 이전 1 다음
